Blant de mange råmaterialene for felles beskyttelse er glykokondroitin den mest brukte. Det er matrisen av leddbrusk, som kan fremme brusk regenerering, reparere skadet leddbrusk, og redusere smerte, hevelse og stivhet. Følgende er ingrediensene som ofte vises i bein- og leddtilskudd:
Kollagen
Kollagen er koblet til bein og ledd i menneskekroppen som "lim" med sin spesielle geltilstand og glatte struktur. Studier har vist at kollagen kan gi ernæring til brusk, støtte dannelsen av kollagenrammeverk i brusk, fremme bruskmetabolisme, spille en støtterolle under ledd aldring og stress, og hjelpe bevegelsen av komprimerte ledd.
Natriumhyaluronat
Hyaluronsyre er hovedkomponenten i leddsynovialvæske. Det utskilles av synovialceller, fibroblaster og kondrocytter. Den har ulike fysiologiske funksjoner som regulering av proteinuttrykk, assistering av diffusjon og transport av vann og elektrolytter, og fremme sårheling. Det beskytter leddene. Spiller en viktig rolle i brusk.
Krillolje, fiskeolje
Krillolje og fiskeolje inneholder høye nivåer av to typer omega-3 fettsyrer: DHA (docosahexaenoic acid) og EPA (eicosapentaenoic acid). Forskere har funnet ut at marin-avledet EPA og DHA har en positiv effekt på ledd hevelse og smerte, og også bidra til å forbedre leddstivhet om morgenen.
Røkelse
Frankincense kan hemme produksjonen av viktige inflammatoriske molekyler relatert til leddgikt og forhindre dekomponering av bruskvev. Dynaleve Muscle + Joint Formula, et felles helse- og muskelgjenopprettingstilskudd lansert av PLT Healthy Solutions, består hovedsakelig av Boswellia serrata harpiksekstrakt. I en studie, sammenlignet med placebogruppen, reduserte daglig tilskudd av Dynaleve muskelsårhet med 47% og redusert knesårhet med 31%. Personer som tok Dynaeve fant også forbedringer i biomarkører relatert til betennelse, muskelskader og bindevevsskader.
Gurkemeie
Gurkemeie antiinflammatoriske egenskaper kan bidra til å lindre leddgikt og andre leddsykdommer. Tilstedeværelsen av antiinflammatoriske forbindelser i gurkemeie bidrar til å redusere betennelse i leddene til pasienter som lider av leddgikt, og dermed redusere smerte. Studier har vist at curcumin kan hemme mange inflammatoriske mediatorer relatert til revmatoid artritt, psoriasisartritt og slitasjegikt.
MSM
Metansulfonylmetan (MSM) er en svovelforbindelse som finnes i ulike gjenstander som kan redusere betennelse. Det brukes ofte til leddsmerter og hevelse forårsaket av slitasjegikt. Det blandes ofte med glykokondroitin hos legemidler for å behandle leddsmerter og osteoporose.
Tart kirsebær ekstrakt
Ifølge forskning utført av Oregon State University of Medicine and Science, kan tart kirsebær bidra til å redusere kronisk betennelse, spesielt for personer som lider av leddsmerter og leddgikt. Forskere mener at tertekirsebær har "høye antiinflammatoriske komponenter i vanlige matvarer" og kan hjelpe pasienter med slitasjegikt til å håndtere sykdommene sine.
Hopp ekstrakt
En klinisk studie tok Perluxan, et ekstrakt av humleharpiks, som forskningsobjektet og fant ut at det raskt, trygt og effektivt kan lindre leddgikt. Forskere fant at dette ekstraktet inneholder høye nivåer av alfasyre, en forbindelse som gjør øl bitter og antas å ha smertelindrende egenskaper.
Furu Bark Ekstrakt
En studie fra 2017 i tidsskriftet British Sports Medicine viste at furubarkekstrakt er en effektiv måte å lindre leddgiktsmerter på. En studie fra 2017 i Journal of Medical Diet konkluderte: "I lys av sine gode sikkerhetsegenskaper og langvarige antiinflammatoriske effekter, er furubarkekstrakt et kosttilskudd av valg for pasienter med leddgikt."
Grønn leppe blåskjell ekstrakt
Grønne leppemuslinger er rike på glukosamin og rike omega-3 fettsyrer (EPA, DHA, ETA). Spesielt ETA kan bidra til å lindre leddsmerter, hevelse i leddmuskelen og leddstivhet og reparere skadede ledd. I flere tiår har grønn skall blåskjell ekstrakt vært mye brukt i revmatoid artritt i utlandet.
Ingefær
Ingefær brukes ofte i tradisjonell medisin for å lindre revmatisme. Et eksperiment utført hos 250 pasienter med slitasjegikt viste at i løpet av et 6-ukers behandlingsforløp tok en gruppe pasienter 255 mg ingefærholdige legemidler to ganger om dagen, og den andre gruppen tok ingefærfrie legemidler. To tredjedeler av pasientene som tok medisinen som inneholdt ingefær rapporterte at de følte mindre smerte, og effekten var mye høyere enn for den andre pasientgruppen.
Djevelens klo
Djevelens klo er innfødt i Sør-Afrika, og i århundrer har lokalbefolkningen i Sør-Afrika brukt den som folkemedisin for å behandle smerte og betennelse; Den medisinske delen av Devil's Claw er sekundærroten, den franske forskeren Leblan D et al. evaluerte effekten og sikkerheten til djevelens kloekstrakt og det langsomtvirkende stoffet DIACEREIN for slitasjegikt ved behandling av kne- og hofteleddgikt:
Når det gjelder kne- og hoftebehandling, har studier vist at djevelens klo ekstrakt ytelse ikke verre enn det kontroll stoffet diacerein, og det kan redusere doseringen av smertestillende midler og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.
